Hygiena rúk
Umývate si ruky vždy keď vyjdete
z toalety, pred jedením, po príchode z práce alebo záhrady? A viete si správne umyť ruky? Dôkladná
hygiena je minimum, ktoré vieme urobiť pre svoje zdravie.
Používajte vždy teplú vodu, mydlo alebo
penu a umývajte si s nimi ruky 20 až 30 sek. Dôkladne si umyte
priestory pod nechtami, medzi prstami. Potom si ruky opláchnite a utrite si ich
do jednorazových papierových uterákov.
Kvalitné zmäkčujú vodu a pomáhajú
rozpustiť a odstrániť špinu z rúk. Pozor na lacné mydlá,
ktoré sa väčšinou používajú na verejných toaletách. Je to viac-menej soľou
zahustená voda, ktorá zbytočne vysušuje pokožku a neobsahuje tenzidy,
ktoré majú pomôcť rozpustiť špinu z rúk.
Ideálne
je, ak máte pri sebe ešte alkoholovú
dezinfekciu,
ktorou si po vysušení dôkladne natriete ruky. Potom ich už oplachovať netreba.
Papierové
uteráky
Po umytí rúk vždy používajte na utretie jednorazové
papierové uteráky. Vyvarujte sa
textilných uterákov a sušičov rúk. Používajte papierové uteráky, ktoré
sú pevné aj za mokra a pri utieraní sa vám neroztrhnú.
Sušiče rúk fúkajú prúd horúceho vzduchu na vašu pokožku. Tým ju vysušujú,
ale nikdy z rúk neodstránite toľko mikroorganizmov ako utretím do
papierového uteráka. Nie nadarmo sa v potravinárskych výrobách a
zdravotníctve vyžadujú jednorazové papierové uteráky. Ak sú na toaletách
sušiče alebo textilné uteráky, radšej použite na utretie rúk vlastnú
vreckovku.
Veľmi
znečistené plochy
Priestory MHD, domáce zvieratá, telefón, klávesnica resp. myš PC, telefóny, nákupné vozíky a pod. Pozor na kľučky na toaletách, zbytočne si dôkladne umyjete a utriete ruky, keď sa potom chytíte špinavej kľučky. Odporúčam pri odchode použiť papierovú vreckovku na otvorenie dvier toalety.